Заняття спортом і інші навантаження негативно відбиваються на стані суглобів. Вони зношуються з часом, що загрожує різними наслідками. Людина може зіткнутися з сильним болем і дискомфортом під час руху. Щоб не допустити і запобігти травми, потрібно дотримуватися простих правил, які є відмінною профілактикою проблем.
Як уникнути неприємностей?
Дуже складно уявити собі те, що спортсмен змінює руху під час тренувань, щоб не допустити травми. Вони трапляються раптово, оскільки від них ніхто не застрахований. Перше, що вам необхідно зробити – це звернутися до фахівця, який підкаже, що можна зробити, щоб звести ризики до мінімуму. Спортивний лікар визначить слабкі місця в основних групах м’язів, продіагностує стан організму і підкаже, яким способом можна вирішити виникаючі проблеми.
 
Щоб знизити можливі ризики, варто слідувати простим і зрозумілим правилам:
• ніколи не починайте тренування без розминки, оскільки вона дає можливість розім’яти і розігріти основні групи м’язів;
• якщо ви відчуваєте, що сильно втомилися, то варто зробити перерву або припинити вправи, оскільки втомлені м’язи схильні до всіляких травм;
• перед кожним тренуванням обов’язково їжте і вживайте спеціальні вітаміни, адже в іншому випадку ризик отримання травми збільшується в кілька разів, оскільки м’язи будуть слабкими;
• під час вправ потрібно носити зручне взуття, яка не тисне і не бовтається на ногах.
Дослідження доводять, що варто користуватися спеціальними програмами, розробленими для спортсменів. Людям буде набагато простіше тренуватися, оскільки в них прописані основні правила, що дозволяють уникнути травм. Перегляньте програму своїх занять, щоб виключити з неї різні ризики, що призводять до неприємностей.
Якщо раптом травма вже трапилася, відразу ж йдіть до фахівця. Зволікати не варто, оскільки така серйозна проблема швидко переростає в справжню катастрофу. Професіонал проведе артроскопію, щоб визначити, що саме сталося з суглобом. Після цього він підбере відповідну методику лікування, яка дозволить вам швидко відновити його функції без наслідків.
Слідкуйте за своїм здоров’ям, щоб уникнути всіляких неприємностей. Звертайтеся тільки в перевірені клініки, де є все необхідне для лікування суглобів!
 

Колінний суглоб – це складний механізм, який працює стабільно і злагоджено. Але в разі виникнення травм його рухливість порушується, що призводить до болів і дискомфорту. Зіткнутися з подібними неприємностями може кожна людина, яка веде активний спосіб життя.
 

Види травм колінного суглоба

 
Існує кілька різновидів подібних проблем. Кожна з них характеризується своїми особливостями:
 

  • внутрісуглобні переломи – з такими неприємностями часто стикаються люди похилого віку;
  • забій – легке ушкодження, причиною якого стають сильні удари;
  • травма хряща – можна отримати її, якщо вивихнути суглоб або зіткнутися з переломом всередині суглобів;
  • розтягування – виникають через надмірні навантаження і неправильного виконання вправ;
  • тріщина – з’являється, якщо різко повернути зігнуту ногу в будь-яку сторону.

Кожен з вищеописаних моментів потребує ретельної діагностики. Необхідно звернутися до кваліфікованих професіоналом, які проведуть артроскопію. За допомогою даної процедури можна оперативно виявити основні проблеми і усунути їх безпечними і ефективними способами. Метод лікування підбирається для кожного пацієнта в індивідуальному порядку, адже важливу роль відіграє характер отриманої травми.
 

Симптоми травми колінного суглоба

 
Вид пошкодження відбивається і на те, з якими симптомами стикається людина. Біль з’являється відразу ж, тому її неможливо не помітити. Хрящі починають нити, що призводить до обмеження рухових функцій. Кожен рух буде приносити чимало дискомфорту.
Якщо вражені меніски, хворобливі відчуття виявляються час від часу. Вони мають нападоподібний характером. При русі можна чути неприємний хрускіт. Сполуки починають працювати не так стабільно, як раніше. Нерідко суглоб «заклинює», тому людина не може встати на ногу.
Для всіх видів травм характерний постійний затяжний больовий синдром. Біль може відчуватися нападами, які приносять чимало проблем. При присіданнях, підйомі по сходах, ходьбі суглоб ниє. Іноді в ньому може накопичуватися рідина – випіт. Хрускіт під час руху спостерігається далеко не в кожній ситуації. Місце, яке ви травмували, може опухати і набрякати.
Якщо ви зіткнулися з подібними проблемами, шукайте кваліфікованого фахівця. У хорошій клініці запропоновані ефективні методи лікування травм колінних суглобів.
 

Падіння і травми при катанні на сноубордах зустрічаються дуже часто. І не тільки у новачків, а й у досвідчених сноубордистів. Найчастіше страждають зап’ястя, гомілкостопи, коліна, голова. Як уберегтися від травм? Перелічимо основні моменти, на які обов’язково потрібно звернути увагу.
 

1. Захист.

 
Носіння захисту при катанні на сноуборді істотно знижує ймовірність серйозної травми. У комплект входить:
 

  • Для голови. Шолом надійно захищає найвразливіше місце – голову – від серйозних травм. Носити шолом потрібно весь час, поки знаходишся на схилі.
  • Для зап’ястя. Може бути єдиної з рукавичкою або одягатися окремо. Ефективно запобігає перелом зап’ястя.
  • Для спини. Удари спини небезпечні, захист зводить до мінімуму серйозні наслідки падінь і травм.
  • Для грудей. Схожа по конструкції на захист спини, попереджає переломи ребер і травмування внутрішніх органів.
  • Захисні шорти. Призначені для захисту від ударів, переломів цієї області, зокрема – куприка.
  • Для колін.

 
Коліна – одна з найбільш уразливих частин тіла при катанні на сноуборді. Захист для колін допоможе запобігти розриви зв’язок, ушкодження менісків, колінних чашечок. Наколінний бандаж являє собою еластичну тугу пов’язку на область колінного суглоба з бічними ребрами жорсткості. Бандаж розвантажує коліна, фіксує суглоб і утримує його. Важливо правильно підібрати бандаж. Він повинен досить щільно облягати ногу, але не доставляти дискомфорту.
 

2. Тренування.

 
Таке активне проведення часу, як катання на сноуборді, передбачає серйозні фізичні навантаження. Витримати їх нетренованому людині непросто. Навіть обійшовшись без падінь і ударів можна отримати розтягування м’язів, пошкодження сухожиль. Підтримуйте своє тіло в хорошому стані, регулярно займайтеся спортом. Особливо корисні для сноубордистів катання на велосипеді, роликах.
 

3. Устаткування.

 
Дуже важливо правильно підібрати обладнання для катання. Черевики і кріплення повинні бути досить жорсткими. М’якість чревата нестійкістю і некерованістю сноуборду і, як наслідок, падіннями і травмами. Ще потрібно правильно налаштувати і відрегулювати обладнання. Ну і, звичайно ж, не використовувати його в несправному стані.
 

4. Техніка катання.

 
Перед початком спусків важливо добре розім’ятися. Зробити присідання і нахили, обертання руками, плечима, махи ногами. Під час їзди потрібно робити регулярні перепочинку. Прислухайтеся до свого тіла – біль – це однозначно тривожний сигнал. При правильній техніці катання і помірних навантаженнях в ідеалі не повинно боліти нічого. Регулярно зупиняйтеся на краю схилу, давайте перепочинок колін, голеностоп, спині.
 

5. Техніка безпеки.

 
Щоб катання було безпечним, потрібно знати і дотримуватися важливі правила поведінки на схилах і підйомниках, які також можуть бути небезпечні. Щоб не допустити зіткнень, зіставляти свої навички, швидкість з тими, хто їде попереду, не сидіти посередині траси. Чи не виходити кататися нетверезим.
 
Застосування навичок правильного падіння також дуже корисно. Для швидкого виявлення неприємності і швидкої допомоги слід підтримувати зв’язок з іншими сноубордистами.

  • Перша допомога потерпілому при катанні на сноуборді полягає в наступних діях:
  • Людини знімають зі сноуборду, але не знімають з нього черевики.
  • Перевіряють, чи немає в його носа і рота снігу, блювотних мас.
  • Перевіряють пульс, дихання. Якщо вони відсутні – проводять масаж серця, штучне дихання.
  • Чи не рухати і не перевертати потерпілого. При крайньої необхідності робити це обережно, за допомогою трьох і більше людей.
     

Розтягнення зв’язок – одна з найбільш частих травм, стикався з нею, швидше за все, кожен. Зазвичай страждають суглоби голеностопа коліна, променевозап’ястні, плечові. Виникає травмування в результаті падіння, невдалого подворачіванія ноги, падінні безпосередньо на руку. Небезпечні фактори – слизький лід, незручне взуття, високі підбори. Розтягнення зв’язок можливо в побуті, вдома, на вулиці, в спортзалі і т. Д. Щоб зрозуміти, як відбувається ця травма, потрібно уявляти собі анатомічну будову суглоба.
 

Анатомія

 
Зв’язки являють собою еластичні тяжі зі сполучної тканини. Вони з’єднують кістки між собою. Зв’язки відповідають за стабільність суглоба і регулювання його рухливості. Т. е. Дають можливість здійснювати природні рухи і запобігає неприродні.
 
При розтягуванні на зв’язки діє навантаження, яку їх еластичність і міцність не витримує. Волокна тканини просто розриваються. В результаті зв’язка перестає виконувати свої функції, суглоб втрачає стабільність.
Зв’язки, як і будь-які тканини, пронизані кровоносними судинами і нервами. При травмуванні виникає їх пошкодження, крововилив і біль. Виділяють 3 ступеня розтягнення зв’язок, в залежності від того розірвані чи окремі волокна, множинні або присутні повні розриви.
 

 

Симптоми

 
При розриві зв’язок людина відчуває гострий біль. Якщо пошкоджується багато волокон, то можна відчути навіть бавовна. Утворюється набряк і синець під шкірою. Біль посилюється, якщо повертати суглоб в ту ж сторону, що і при травмуванні. Діагностується порушення опори, рухів. При серйозних травм набрякає не тільки область суглоба, але прилеглі області. На дотик цю ділянку гарячий.
 

Діагностика

 
Встановлюється розтягнення зв’язок зазвичай на підставі візуального огляду, скарг пацієнта. Використовують також діагностику за допомогою УЗД, МРТ. Щоб виключити супутні переломи і вивихи застосовують рентгенографію.
 

Лікування

 
При розтягненнях 1 і 2 ступеня подальше лікування можна проводити вдома. Пацієнтам показаний спокій, кінцівку потрібно помістити на невелике піднесення, наприклад, за допомогою валика. У першу добу після травми до суглобу слід прикладати холод. Будь-які теплові процедури, масаж і прийом алкоголю в цей період заборонені! Для зняття болю і набряку можна застосовувати прописані лікарем нестероїдні протизапальні препарати. Рухливість суглоба краще поки обмежити. У легких випадках при ходьбі накладають на суглоб еластичну пов’язку.
 
При розривах 3 ступеня необхідна госпіталізація. Якщо зв’язки не зможуть самовідновитися, лікар може призначити хірургічне лікування.
 
У відновлювальному періоді пацієнтам показані такі процедури, як ЛФК і масаж (під контролем лікаря), УВЧ-терапія, мікромасаж ультразвуком, парафино- і магнітотерапія, басейн. Загоєнню зв’язок також сприяє вживання їжі, насиченою білком і кальцієм.
 
Повністю зв’язки після пошкодження відновлюються через 8-9 тижнів. Розриви 1 ступеня гояться зазвичай без будь-яких проблем. При більш істотних розривах можливі в подальших поколювання, біль хронічного характеру. Пов’язано це з тим, що при рубцювання сполучної тканини утворюються вузлики, в які втягуються і нервові закінчення.

За статистикою найпоширенішими захворюваннями є: гонартроз, кіста Беккера і хвороба Кеніга.
 
На початкових стадіях основна частина захворювань коліна вирішується за допомогою терапії. У запущених ситуаціях необхідно вдаватися до хірургічного втручання.
Причиною болю може стати травма хрестоподібних зв’язок, але больові відчуття можуть з’явитися також через хвороби коліна. Їх можна розділити на дві категорії – обмінні і запальні. Найпоширеніша причина через яку виникають проблеми – це зношування суглоба або перенесена інфекція. Також, непрямими причинами можуть бути надмірна вага, варикозне розширення вен, плоскостопість і дегенеративні процеси, які виникають з віком.
 

 

Остеоартроз колін

 
Гонартроз – це дегенеративно-дистрофічних захворювань, яке викликає деформацію колінного суглоба і порушує його рухові функції. Основний симптом артрозу гострий біль в коліні, її інтенсивність може змінюватися в залежності від навантажень. При фізичних вправах – вона може посилюватися, а в сидячому положенні взагалі зникнути. Також, при даному захворюванні спостерігається поява набряку на місці ураження, а при пересуванні чутно хруст.
 
На перших етапах захворювання застосовується консервативне лікування, його завдання усунути вогнище запалення і знизити больові відчуття. З лікарських препаратів використовуються гормональні, нестероїдні протизапальні засоби, анальгетики і хондропротектори. Додатково застосовується мануальна терапія, лікувальна гімнастика і фізіотерапія.
 
У більш важких випадках необхідно звертатися до оперативного втручання.
 

Кіста Беккера

 
Кіста Беккера – це м’яке щільне еластичне пухлиноподібнеосвіта, яке утворюється в області підколінної ямки, на задній поверхні колінного суглоба. Грижа з’являється через запальних процесів, і на початку може протікати без відчутних симптомів. У процесі росту вона починає тиснути на нерви, які знаходяться поруч. Тому наступними симптомами є – оніміння, поколювання і ускладнення рухливості. Іноді кісту можна виявити за допомогою пальпації.
 
Дане захворювання викликає серйозні ускладнення, при розриві кісти в м’язи проникає рідина з сухожильной сумки. Через це з’являється набряклість і больові відчуття. Також, буває що грижа здавлює вени в гомілки, і викликає застій, що призводять до розвитку флебітів і формуванню тромбів.
 
Консервативне лікування полягає в витягуванні запальної рідини і застосуванні кортикостероїдних препаратів. Якщо пухлина збільшилася в розмірах необхідно проводити операцію.
 

Хвороба Кенінга

 
Розсікаючий остеохондрит – це патологія, при якій відбувається відшарування маленькій платівки покриває суглоб хрящової тканини з можливим його повним відділенням і переміщенням всередині суглобової порожнини. Відбувається відмирання певної ділянки суглобового хряща і кісткової тканини, яка знаходиться поруч. До сих пір невідомо, що викликає розвиток даного захворювання.
Початкова стадія захворювання характеризується невеликим дискомфортом в суглобі і слабкою болем. Щоб діагностувати хворобу Кенінга необхідно пройти дослідження на ЯМРТ.
 
На перших порах лікування консервативне, якщо воно проходить безрезультатно необхідно хірургічне втручання.

У жовтні, в Лондоні пройшла дводенна стажування з хірургічної тактики лікування складних випадків повторних розривів після пластики хрестоподібної зв’язки і пошкодження менісків. Це особливий вид хірургії, де все знання пов’язані з пошкодженням колінного суглоба і невдалих операцій, потрібно з’єднати воєдино. Такі пацієнти зустрічаються на консультаціях і фахівець Новіков Володимир оперує їх після складання плану операції і пояснення всіх майбутніх дій пацієнтові.
 
Від багатьох дрібниць залежить кінцевий результат. І, як нагорода, доктором Брауном була подарована книга з дуже мудрими побажаннями.
 

 
По поверненню додому, в клініці чекало кілька пацієнтів з такими проблемами. Надана їм допомогу стане ще більш ефективною і результативною!
 

Грамотна і своєчасна реабілітація після операції на шийці стегна – важлива частина одужання і повернення до звичного ритму життя. Довіряти цей процес потрібно тільки професіоналам. Інтенсивність і тривалість реабілітації залежить від характеру перелому, від емоційного стану пацієнта. В середньому на відновлення йде не менше півроку з моменту проведення операції. І головне – починати процес потрібно не пізніше ніж через 10 днів після хірургічного втручання.
 
Після того, як хворий поступив в центр, його спочатку обстежує лікар і сам прописує програму відновлення. Комплекс залежить від ступеня тяжкості ушкодження, віку і загального стану пацієнта.
 

Позбавлення від болю

 
Перший етап – проведення знеболюючих заходів, адже після операції людина відчуває сильні болі. Щоб полегшити стан, лікарі прописують прийом болезаспокійливих і заспокійливих препаратів. Також можлива стабілізація суглоба протезом за допомогою ортеза. На цьому етапі лікарі повинні прислухатися до пацієнта і укладати його в положення, які не приносять біль.
 

Фізіотерапія – обов’язковий етап

 
Важливо відновити нормальне функціонування кінцівки, поліпшити кровообіг, зняти набряклість і біль. Фізіотерапія також важлива для стимуляції відновлення пошкодженої кісткової тканини після операції. Пацієнту прописують такі процедури: електрофорез, лазерна терапія, парафінові аплікації, магнітотерапія, ультразвук. Їх виконання дозволяє скоротити час реабілітації та попередити розвиток ускладнень.
 

Профілактика наслідків зниження рухливості

 
Перший час пацієнт буде нерухомий, тому важливо вжити заходів для запобігання виникненню проблем, пов’язаних з гіподинамією. У цьому випадку призначаються масаж, регулярні гігієнічні процедури і використання спеціальних ліжок. Комплекс допоможе уникнути появи пролежнів, порушення роботи серцево-судинної і травної систем.
 

Підтримки позитивного настрою

 
Реабілітація буде неефективною, якщо хворий не буде хотіти вилікуватися. А після операції та періоду, коли пацієнт відчуває сильні болі, бойовий дух може впасти. Тут за справу береться психолог, який призводить хворого до нормального емоційний стан, мотивує його займатися і ходити на процедури. Також важливо змусити людину правильно харчуватися, так як через депресію пацієнт може відмовлятися від їжі.
 

Лікувальна гімнастика на завершальному етапі

 
Фізичні вправи необхідно починати, коли емоційний і фізичний стан пацієнта покращаться. Гімнастика проводиться строго під наглядом лікаря. Пацієнт поступово починає навантажувати хвору ногу. На початкових етапах застосовується бандаж, щоб підтримувати стопу в правильному положенні. Навіть лежачи на ліжку пацієнт може виконувати вправи, тим самим стаючи на шлях швидкого одужання.

Артроз коліна – це захворювання, яке на ранніх етапах можна сплутати з втомою і не помітити симптомів патології. Несвоєчасне лікування і відсутність профілактики суглобів може призвести до обмеження рухової активності.
 
Хвороба розвивається поступово і може не переходити в складну стадію місяцями. При артрозі суглобові хрящі і кісткова тканина поступово руйнуються і деформуються. На ранніх етапах розвиток хвороби характеризується дискомфортом при русі, потім – болем і скутістю, і в кінці – деформацією кісткової тканини коліна і повним обмеженням пересування. Можна уповільнити розвиток хвороби, зберегти рухливість і уникнути складних операцій, якщо вчасно звернутися до лікаря. Також важливо пам’ятати про профілактику, адже попереджений – значить озброєний.
 

Методи профілактики суглобів

 
Комплексні дії допоможуть запобігти прогресуванню хвороби, полегшити її перебіг. Профілактика суглобів включає:
 
1. Правильне харчування для регуляції обмінних процесів в організмі і збереження водно-сольового балансу.
2. Помірні фізичні навантаження.
3. Контроль маси тіла.
4. Відмова від шкідливих звичок.
5. Носіння зручного взуття.
6. Своєчасне усунення інфекційних вогнищ і лікування вірусних захворювань.
 

Підбирайте здоровий харчовий раціон

 
Цьому пункту потрібно приділити особливу увагу. Регуляція надходження поживних елементів допоможе організму протистояти негативним впливам навколишнього середовища і нормалізувати роботу всіх систем. Дотримуйтеся таких правил:
 
1. Вживайте велику кількість свіжих фруктів і овочів.
2. Обмежте кількість солі в їжі.
3. Відмовтеся від газованих напоїв.
4. Супи та борщі готуйте на легких бульйонах.
5. Вживайте лляне і оливкова олія.
6. Відмовтеся від кави і чорного чаю, краще пийте трав’яний, настої шипшини.
7. Пшеничний хліб замінюйте на висівковий або житнього.
 
Щоб прискорити відновлення хрящів, потрібно вживати страви на основі желатину – холодці, фруктове желе.
 

Профілактична гімнастика – важлива складова лікування

 
Регулярне виконання вправ підтримує організм в тонусі і зберігає рухливість суглобів. Але якщо вам поставили діагноз лікарі, займатися гімнастикою можна тільки після консультації. Виконуйте цей комплекс вправ регулярно, але без сильних навантажень. Початкове положення для кожного підходу – лежачи на спині:
 
1. Розводити ноги в сторони, згинаючи їх при цьому в колінах.
2. Крутите ногами в повітрі, імітуючи їзду на велосипеді.
3. Піднімайте і опускайте ноги, згинаючи їх у колінах і затримуючи кожну на 10 секунд у висячому положенні.
 
Пам’ятайте, що ваше здоров’я багато в чому залежить тільки від вас. Якщо відчуваєте погіршення, відразу звертайтеся до лікарів нашої клініки. Фахівці зроблять все, щоб мінімізувати збиток і поставити вас на ноги.

Артроз коліна – це хронічне захворювання, при якому спостерігаються дегенеративні зміни хряща і інших структур суглоба. В результаті прогресування хвороби обмежується опорно-рухова функція. Виділяють первинний гонартроз який виникає у людей старше 40 років, а також вторинний – розвивається після отриманих травм в будь-якому віці. Полегшити стан хворого і відновити рухові функції допомагає ендопротезування колінного суглоба.
 

Фактори і симптоми захворювання

 
У зоні ризику знаходяться чоловіки старше 45 років і жінки старше 55 років. Причому жіноча половина населення схильна до захворювання в два рази більше чоловічий. Серед причин розвитку гонартроза виділяють:
 

  • переломи і вивихи коліна;
  • розрив меніска;
  • запальні процеси суглоба;
  • вроджена патологія;
  • спадковість.

 
Симптоми починають з’являтися вже на ранній стадії. Перший дзвіночок – це біль в суглобі при русі. Відчуття можуть бути різної інтенсивності, причому з часом перестають купироваться знеболюючими. На другій стадії розвитку гонартроза біль виникає при найменшій навантаженні. При цьому людина може відчувати хрускіт при ходьбі і спостерігати зниження рухливості. На пізній стадії розвитку артрозу хрящова тканина майже стирається, а кістки можуть зростатися, що призводить до повної знерухомлених.
 

 

Ендопротезування: мета і види протезів

 
Важливо заздалегідь звернутися до лікаря, як тільки відчуєте біль, яка постійно виникає при ходьбі. На ранніх етапах можливо уповільнення розвитку гонартроза. Але іноді не допомагають інші види лікування, крім ендопротезування. Суть операції полягає в заміні суглоба на протез. Він повністю повторює за формою здорові тканини людини і максимально з ними схожий. Спочатку лікар проводить повну діагностику, щоб виявити ступінь дегенеративних змін. Для цього пацієнтові призначають КТ, МРТ, рентгенографія і в деяких випадках Топограма колінного суглоба. Потім лікар на підставі отриманих результатів підбирає індивідуально для кожного пацієнта протез. Ендопротезування може бути частковим або тотальним, в залежності від рівня пошкодження тканин.
 
Сучасний ендопротез коліна складається з двох елементів: стегнового і великогомілкової. Для стабілізації становища під час операції використовуються неушкоджені тканини. Це дозволяє зберегти природність рухів і знизити ризик руйнування протеза. Також пацієнтові вставляють спеціальні вкладиші, які знижують тертя елементів і виконують функцію хрящів. Після операції потрібно бути готовим до періоду відновлення. Щоб скоріше повернутися в нормальний ритм життя, потрібно виконувати розпорядження лікаря. Звертайтеся до фахівців нашої клініки за консультацією, дозвольте собі знову відчути легкість ходи!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ХИРУРГУ-ОРТОПЕДУ

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш e-mail (обязательно)

    Ваш номер телефона

    Сообщение