ХИРУРГ ОРТОПЕД-ТРАВМАТОЛОГ В КИЕВЕ Новиков Владимир Владимирович

КЛІНІКА СПОРТИВНОЇ ТРАВМАТОЛОГІЇ І ОРТОПЕДІЇ В КИЄВІ

Лікування травм і захворювань коліна, колінного суглоба

Провідний спеціаліст - НОВІКОВ ВОЛОДИМИР ВОЛОДИМИРОВИЧ. Нами було проліковано понад тисячу хворих. Серед них - відомі спортсмени, артисти балету, танцюристи. Спілкуючись з ними, ми постійно повторювали і повторювали - хвороби суглобів відносяться до такого типу захворювань, які люди намагаються довгий час ігнорувати, терпіти біль, не помічати. Але така поведінка помилково, так як суглоб, руйнуючись поступово, мстить всьому організму. Чим раніше почати лікування, тим більше шансів на повне одужання і значне поліпшення якості життя!

Головна » Новини » Профілактика травм суглобів: прості правила, які повинен знати кожен

Пост був змінений: Серпень 7, 2019


Профілактика травм суглобів: прості правила, які повинен знати кожен

Заняття спортом і інші навантаження негативно відбиваються на стані суглобів. Вони зношуються з часом, що загрожує різними наслідками. Людина може зіткнутися з сильним болем і дискомфортом під час руху. Щоб не допустити і запобігти травми, потрібно дотримуватися простих правил, які є відмінною профілактикою проблем.
Як уникнути неприємностей?
Дуже складно уявити собі те, що спортсмен змінює руху під час тренувань, щоб не допустити травми. Вони трапляються раптово, оскільки від них ніхто не застрахований. Перше, що вам необхідно зробити – це звернутися до фахівця, який підкаже, що можна зробити, щоб звести ризики до мінімуму. Спортивний лікар визначить слабкі місця в основних групах м’язів, продіагностує стан організму і підкаже, яким способом можна вирішити виникаючі проблеми.
 
Щоб знизити можливі ризики, варто слідувати простим і зрозумілим правилам:
• ніколи не починайте тренування без розминки, оскільки вона дає можливість розім’яти і розігріти основні групи м’язів;
• якщо ви відчуваєте, що сильно втомилися, то варто зробити перерву або припинити вправи, оскільки втомлені м’язи схильні до всіляких травм;
• перед кожним тренуванням обов’язково їжте і вживайте спеціальні вітаміни, адже в іншому випадку ризик отримання травми збільшується в кілька разів, оскільки м’язи будуть слабкими;
• під час вправ потрібно носити зручне взуття, яка не тисне і не бовтається на ногах.
Дослідження доводять, що варто користуватися спеціальними програмами, розробленими для спортсменів. Людям буде набагато простіше тренуватися, оскільки в них прописані основні правила, що дозволяють уникнути травм. Перегляньте програму своїх занять, щоб виключити з неї різні ризики, що призводять до неприємностей.
Якщо раптом травма вже трапилася, відразу ж йдіть до фахівця. Зволікати не варто, оскільки така серйозна проблема швидко переростає в справжню катастрофу. Професіонал проведе артроскопію, щоб визначити, що саме сталося з суглобом. Після цього він підбере відповідну методику лікування, яка дозволить вам швидко відновити його функції без наслідків.
Слідкуйте за своїм здоров’ям, щоб уникнути всіляких неприємностей. Звертайтеся тільки в перевірені клініки, де є все необхідне для лікування суглобів!
 

ЗАПИТАТИ У СПЕЦІАЛІСТА

Ваше ім'я (обов'язково)

Ваш e-mail (обов'язково)

Ваш номер телефону

Повідомлення