ХИРУРГ ОРТОПЕД-ТРАВМАТОЛОГ В КИЕВЕ Новиков Владимир Владимирович

КЛІНІКА СПОРТИВНОЇ ТРАВМАТОЛОГІЇ І ОРТОПЕДІЇ В КИЄВІ

Лікування травм і захворювань коліна, колінного суглоба

Провідний спеціаліст - НОВІКОВ ВОЛОДИМИР ВОЛОДИМИРОВИЧ. Нами було проліковано понад тисячу хворих. Серед них - відомі спортсмени, артисти балету, танцюристи. Спілкуючись з ними, ми постійно повторювали і повторювали - хвороби суглобів відносяться до такого типу захворювань, які люди намагаються довгий час ігнорувати, терпіти біль, не помічати. Але така поведінка помилково, так як суглоб, руйнуючись поступово, мстить всьому організму. Чим раніше почати лікування, тим більше шансів на повне одужання і значне поліпшення якості життя!

Головна » Новини » Спортивні травми: самолікування або госпіталізація

Пост був змінений: Листопад 14, 2019

Автор: Володимир Новіков



Спортивні травми: самолікування або госпіталізація

Спорт часто крім задоволення і загального зміцнення здоров’я може бути вельми травмоопасен. Травми можуть бути тупими, гострими і в результаті перенапруги. Залежно від того, що призвело до пошкодження і як потерпілий на нього відреагував залежить подальше відновлення і можливість продовжувати заняття спортом і досягнення гідних результатів. Для того, щоб успішно повернутися до спорту важливо знати, що і коли робити.

 

Причини травм

 

Найчастіше в спорті травми утворюються або через нехтування техніки безпеки, або через перенавантаження. Також при індивідуальній специфіці організму – асиметрія кінцівок або кісток, гіпер- або гіпоподвіжность. Збільшується ризик виникнення травми, якщо раніше вже були ушкодження. Часто спортсмени хочуть досягти максимальних результатів за мінімальний час і для цього занадто швидко збільшують навантаження – організм може не встигнути адаптуватися і просто не витримати.

 

Перша допомога

 

Залежно від ступеня пошкодження застосовуються різні варіанти першої допомоги. В першу чергу, в будь-якому випадку – тренування припиняється. Далі, якщо травма не сильна – ушкодженої ділянки дається спокій, а якщо є підозра на сильне пошкодження – негайно прикладається шина (можна з підручних матеріалів). Для знеболення прикладається лід, але не більше ніж на 20-30 хвилин, щоб не викликати переохолодження і запалення. Точний діагноз може поставити тільки лікар, особливо якщо ви бачите, що набирається набряк і біль не поспішає йти. При спостереженні подібних симптомів бажано якомога оперативніше звернутися до нього за допомогою.

 

Госпіталізація або лікування вдома

 

Тут важливо правильно аналізувати свої відчуття і розуміти загальну картинку. Перелом або біль, який не дає рухатися – вірна ознака того, що негайно потрібно до лікаря. А що робити з набряком? При нормальних умовах (на скільки це взагалі може бути під час травми) набряк спадає через кілька днів, біль йди і повертається колишня працездатність. Правда і з нею не варто поспішати – краще дозволити повністю відновитися ушкодженим тканинам. Самолікуванням займатися теж не завжди варто. Найкраще проконсультуватися у фахівця. У разі якщо набряк не поспішає сходити – зверніться до лікаря, адже часто це показник серйозної травми коліна.

 

Як запобігти

 

Важливо кожне тренування і тим більше гру / змагання / забіг починати з розминки. Це допоможе розігріти всі необхідні м’язи і сухожилля і підготувати їх до майбутніх навантажень. Також це сприяє поліпшенню координації та нервово-м’язової передачі. Не допускайте перевтоми і навантаження збільшуйте поступово. Золоте правило – до 10% збільшення навантаження на тиждень. Не варто бомбити десятигодинну тренування, якщо ви фізично не готові – від цього ви не тільки не досягнете кращих результатів, а й зашкодить собі і не зможете досягти і посередніх.

 

На жаль навіть такий набір пересторог не несе 100% гарантії безпеки, але він дозволить максимально зменшити ризик виникнення травми.

ЗАПИТАТИ У СПЕЦІАЛІСТА

Ваше ім'я (обов'язково)

Ваш e-mail (обов'язково)

Ваш номер телефону

Повідомлення