ХИРУРГ ОРТОПЕД-ТРАВМАТОЛОГ В КИЕВЕ Новиков Владимир Владимирович

КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ В КИЕВЕ

Лечение травм и заболеваний колена, коленного сустава

Ведущий специалист - НОВИКОВ ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ. Нами были пролечены более тысячи больных. Среди них - известные спортсмены, артисты балета, танцоры. Общаясь с ними, мы постоянно повторяли и повторяли - болезни суставов относятся к такому типу заболеваний, которые люди пытаются долгое время игнорировать, терпеть боль, не замечать. Но подобное поведение ошибочно, так как сустав, разрушаясь постепенно, мстит всему организму. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов на полное выздоровление и значительное улучшение качества жизни!

Главная » Новини » Заново вчимося ходити після перелому: 5 дієвих порад

Пост був змінений: Жовтень 31, 2019

Автор: Владимир Новиков



Заново вчимося ходити після перелому: 5 дієвих порад

Перелом ноги – справа серйозна. Важливо не тільки грамотне лікування, але і правильна реабілітація, для повного відновлення і відновлення функціоналу. В залежності від того, який був перелом і яка частина ноги була пошкоджена визначається тривалість носіння гіпсу, а отже і реабілітація. Важливо пам’ятати, що у нерухомою ноги в якійсь мірі атрофуються м’язи і їх потрібно заново розробляти. Давайте розглянемо докладніше реабілітацію після перелому коліна і як правильно наступати на ногу після гіпсу.

 

Коли починається реабілітація?

 

Не варто думати, що процес реабілітації починається після зняття гіпсу. Важливо замислитися про нього буквально відразу, коли стихне сильний біль. Зазвичай це відбувається день на 5, а іноді і раніше, залежно від місця і ступеня пошкодження. Весь час сидіти шкідливо і краще, щоб нога здебільшого знаходилася в природному положенні – вигин близько 5 градусів в коліні і тазостегновому суглобі.

 

Про що не можна забувати

 

При знерухомленні важливо підтримувати правильну циркуляцію крові. Це забезпечується з допомогою масажів. Якщо з гіпсом такого не зробиш, то відразу після його зняття варто активно зайнятися розігрівом і масажем ноги. Важливо щоб відновився правильний потік крові – це половина успіху правильної реабілітації. Зігріваючі мазі (тільки в деяких випадках) тут знахідкою і більш того – вони обов’язкові для відновлення. Можна їх періодично міняти, як саме – підкаже лікар ортопед-травматолог .

 

Із-за слабкості м’язів може виникати плоскостопість. Щоб уникнути небажаного повороту важлива правильна ортопедична устілка, а іноді і сама взуття (особливо якщо травма щиколотки).

 

З приводу відновлення рухливості – перше час важливо бути максимально акуратним з ногою – ніяких зайвих навантажень і постільний режим зайвим не буде. Після затихання болю можна пробувати ходити, правда для початку з милицями і на невеликі відстані.

 

Як навчитися ходити заново

 

Після зняття гіпсу нозі потрібні навантаження. Перше, що ви відчуєте – слабкість, нога стає немов чужа і керувати нею буде не так просто. У міру можливості потрібно додавати навантаження і робити різного роду вправи:

 

  • прогулянки на невеликі дистанції на свіжому повітрі;
  • розтяжка;
  • присідання;
  • стрибки (скакалка наприклад);
  • повільний біг.

 

Починати треба поступово під наглядом лікаря!

 

Після зняття гіпсу перший час будуть працювати як і раніше здорова нога, потрібні будуть милиці і опори. Більше того – не бажано робити перші кроки самостійно – бажаний нагляд когось із близьких. Але як тільки вийде наступати на постраждалу ногу – потрібно починати розробку. Важливо давати навантаження на різні групи м’язів. Цього можна домогтися різного роду вправами, наприклад ходити якийсь час тільки на п’ятах, а потім тільки на носочках і так далі. Підберіть комплекс, який вам максимально підійде. На більш пізніх етапах реабілітації потрібно збільшити навантаження максимально – буквально до знемоги ходити і розминати ноги.

 

При особливо серйозних переломах – таранна і п’яткова кістка – навантаження можна давати тільки через 4-6 місяців.

 

Краще всього звернутися за допомогою до професіоналів. Від того як правильно пройде реабілітація та відновлення залежить те, як швидко і якісно, ви зможете повернутися до звичного способу життя.

 

Бережіть себе!

ЗАДАТЬ ВОПРОС СПЕЦИАЛИСТУ

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш номер телефона

Сообщение